ཞི་གནས

ཞི་གནས་

(zhi gnas)

1. Étymologie et équivalent sanskrit

Étymologie tibétaine : ཞི་ (zhi) signifie « pacifié, calmé » et གནས་ (gnas) signifie « demeurer, rester ». Le terme composé signifie littéralement « demeurer dans le calme » ou « rester paisible ».

Équivalent sanskrit : (śamatha) [TCM]

→ śama : état paisible
→ tha : demeurer

2. Traduction la plus fréquente

Calme mental [TCM]

3. Traductions rencontrées

Présence calme
Shiné (translittération)
Quiétude
Concentration calme
Tranquillité
Rester tranquille

4. Sens principal

ཞི་གནས་ désigne une pratique méditative fondamentale qui consiste à pacifier les perturbations mentales et à établir l’esprit dans un état apaisé unifié. C’est la base commune de toutes les formes de méditation (ཏིང་ངེ་འཛིན་), où l’esprit, libéré de la distraction causée par les objets extérieurs, demeure de manière stable et focalisée sur un objet de méditation [TCM]. Cette pratique vise à développer une stabilité mentale permettant à l’esprit de rester concentré en un point (རྩེ་གཅིག་) sans être emporté par les pensées discursives [TCM].

5. Sens secondaires et nuances sémantiques

a) Dans le contexte du développement progressif  :

Le calme mental constitue l’une des deux branches principales de la méditation, avec la vision profonde (ལྷག་མཐོང་, vipaśyanā)
Il doit précéder la pratique de la vision profonde car il fournit la stabilité nécessaire pour que l’esprit attentif puisse pénétrer son objet
La métaphore de la lampe illustre ce principe : comme une flamme protégée du vent permet de voir clairement une image, un esprit stabilisé permet à la sagesse de percevoir clairement la réalité

b) Dans le système des sūtra :

Se développe selon les « neuf étapes de la stabilisation de l’esprit » (སེམས་གནས་རིམ་པ་དགུ་)
Produit un état mental paisible avec de nombreux bénéfices
Ne suffit pas seul à couper la racine de l’ignorance – doit être uni à la vision profonde (ཞི་གནས་ལྷག་མཐོང་ཟུང་འཇུག་)

c) Dans le contexte tantrique :

La phase de développement (བསྐྱེད་རིམ་) peut être comprise comme une pratique du calme mental
Les tantras supérieurs tendent à unifier d’emblée calme mental et vision profonde
Les méthodes tantriques les plus élevées enseignent directement l’union du calme et de la vision, focalisée sur la réalité fondamentale

d) Nuances selon les traductions :

« Quiétude » : met l’accent sur l’état de repos et de silence intérieur
« Présence calme » : souligne la qualité de présence éveillée dans le calme
« Rester tranquille » : insiste sur l’aspect de stabilité et de continuité